Помогаю исследовать связь между телесными реакциями, эмоциями и привычными сценариями — чтобы лучше понимать себя, замечать внутреннее напряжение и находить более устойчивые способы справляться с ним.
Работа с собой — не про мгновенное исправление. Это возможность лучше замечать свои реакции и по-другому обращаться с тем, что раньше оставалось без внимания.
Вы начинаете лучше замечать свои чувства, потребности и реакции вместо привычного движения «на автомате».
Становится проще замечать напряжение, усталость и другие телесные сигналы до того, как они полностью захватывают внимание.
Появляется возможность замечать то, что раньше приходилось постоянно подавлять или удерживать внутри.
Вместо ощущения хаоса постепенно появляется понимание, что происходит сейчас и с чем имеет смысл работать в первую очередь.
Мышечное напряжение, зажимы, повторяющиеся телесные реакции, ощущение постоянной внутренней собранности или невозможности расслабиться. Мы исследуем, как тело реагирует на эмоции и жизненные ситуации.
Когда сложно расслабиться, мысли постоянно возвращаются к тревожным сценариям, а тело будто всё время находится в готовности к опасности.
Когда привычные дела требуют слишком много сил, отдых не даёт ощущения восстановления и становится сложно понять, чего вы на самом деле хотите.
Злость, страх, обида, вина или другие переживания могут долго оставаться внутри. В работе мы учимся замечать их и находить более безопасный способ с ними обходиться.
Трудности в близких отношениях, страх конфликтов, зависимость от чужой оценки, невозможность сказать «нет» или понять собственные потребности.
Когда хочется двигаться дальше, но что-то постоянно останавливает: страх ошибки, сомнения в себе, внутренний критик, откладывание важных решений.
Ситуации, отношения или реакции, которые будто повторяются снова и снова, хотя сознательно вы хотите действовать иначе.
Можно исследовать эмоциональную составляющую и то, как стресс отражается на состоянии тела. При физических симптомах психологическая работа не заменяет медицинскую диагностику и лечение.
Если пока сложно понять, с чего начать, выберите наиболее близкий вариант — детали запроса можно уточнить после записи.
Анастасия, Вы такая молодец 🥰🥰👍 Поздравляю Вас с такими успехами и желаю Вам ещё более крутых результатов 🥰🥰 Ваши практики действительно творят чудеса, они лёгкие и очень действенные 🥰👍❤️ Вы поистине оздоравливаете и помогаете людям, делаете их счастливей и уверенней ❤️❤️❤️ Благодарю что мы встретились на этом Волшебном Курсе 🥰 Счастья Вам большого большого 🥰
Спасибо вам за работу и помощь, очень вам признательна🙏, что открыли мне наконец-то глаза.
Анастасия, я все прослушал очень внимательно, я вас очень сильно благодарю, все настолько точно описали, что я прям сижу, я просто офигел, вот. Мне нужно это все еще раз заново прочитать, прослушать, переварить. Но основной посыл я понял. Если там появятся какие-то еще затрудненности, вот в плане того, что вы рассказали, написали, я вам напишу. Спасибо вам еще раз большое.
Мы обращаем внимание не только на мысли и события, но и на то, как переживания проявляются через тело.
Исследуем, где и в каких ситуациях тело напрягается, замирает или реагирует особенно сильно.
Учимся лучше замечать сигналы собственного тела и различать свои состояния.
Обращаем внимание на чувства, которые сложно признать, выразить или которым раньше не находилось места.
Смотрим, какие события, отношения и внутренние установки могут сопровождаться повторяющимися телесными реакциями.
Несколько ответов, которые помогут понять, чего ожидать от работы.
Необязательно заранее формулировать идеальный запрос. Можно начать с состояния или ситуации, которая беспокоит сейчас, и вместе определить, на что стоит обратить внимание.
Нет. Вы сами определяете, чем готовы делиться. Работа проходит в том темпе, который для вас комфортен.
Количество встреч зависит от запроса, состояния и целей работы. Это можно обсудить после первой консультации.
Можно исследовать связь эмоционального состояния и телесных реакций. При боли или других физических симптомах важно также обращаться к профильному врачу.
Если вы не уверены, какой формат выбрать, напишите мне. Коротко расскажите, что вас беспокоит, и мы определим подходящий следующий шаг.
Можно начать с одного состояния, одной ситуации или одного вопроса, который сейчас занимает больше всего места в вашей жизни.